25. Januar 2017

Lust auf Süsses

mandeln
Abnehmen hat so seine Tücken. Manchmal überkommt einen plötzlich die Lust auf Süsses.
Dann nicht schwach werden, sondern einfach ein paar Mandeln naschen. Die natürliche Süsse stillt die Lust meist sehr gut, und Mandeln sind erst noch gesund. Natürlich sollen sie in Massen genossen werden, denn sie enthalten doch über 50% Fett. Mandeln weisen aber zudem einen hohen Eiweissgehalt auf (ca. 20%) und sind ausserdem reich an Calcium, Eisen, Kalium, Magnesium, Vitamin B2, Niacin und Ballaststoffen.

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